Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die an einer starken und stabilen Körpermitte arbeiten möchten.
Ganz egal, ob du vor einigen Monaten ein Kind zur Welt gebracht hast, oder du dich kurz vor, in oder nach den Wechseljahren befindest. Immer dann, wenn du das Bedürfnis hast, etwas für dich tun zu wollen, ist es der richtige Zeitpunkt!
Der Beckenboden ist eine komplexe Muskelgruppe, welche genauso wie jeder andere Muskel, aktiviert und gekräftigt werden kann. Somit ist es immer möglich, bestehende Beschwerden, die auf einen geschwächten Beckenboden hindeuten, zu lindern und Wohlbefinden zu erhalten oder wiederherzustellen.
In geschützter Frauenrunde lernst du deinen Beckenboden bewusst zu spüren, zu aktivieren und zu entspannen und die unterstützende Hilfsmuskulatur zu kräftigen.
Es ist nie zu spät für Beckenbodentraining!